Burnout kann jeder bekommen. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig erste Anzeichen zu erkennen und präventiv dagegen vorzugehen.
Fühlst du dich immer mehr dem Stress des Alltages ausgesetzt? Versuchst du vielleicht Arbeit, Haushalt, Kinder, Partnerschaft, Freundschaften und Termine unter einen Hut zu bringen, vergisst dabei aber dich selbst? Dann wird es Zeit, dass du dich um dich selbst kümmerst!
Um Erkrankungen vorzubeugen bietet sich dieser Burnout-Präventionskurs an. Es gibt lehrreiche Infos über Burnout und Stress. Und dazu Übungen, um dem Alltag zu entfliehen und für sich selber Möglichkeiten zur Entspannung und Alltagsbewältigung zu finden. Jede Kursstunde folgt einer festen Struktur aus Entspannung, Wissensvermittlung und geleiteter Beschäftigung mit sich selber. Besonders wichtig ist hierbei die Schaffung eines Vertrauensraumes aus gegenseitiger Toleranz und Wohlfühlatmosphäre, den ich bei jedem meiner Kurse als essentiell betrachte.
Sollten sie bereits eine psychische Erkrankung haben, dann halten sie bitte vor der Buchung des Kurses Rücksprache mit ihrem Arzt.